Shake Off Stress - groepstraject

Dit SOS-traject van 3 halve dagen is interessant voor iedereen die graag letterlijk en figuurlijk spanningen en stress van zich af wil leren schudden. Voor iedereen die aan den lijve ervaart wat de gevolgen zijn van stress; fysiek, emotioneel en/of mentaal. Heb jij wel eens last van spanningen in nek, (lage) rug of schouders, concentratiestoornissen, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, slapeloosheid, ontstekingen of ontstekingsziektes, hyperventilatie, immuniteitsproblemen, prikkelbaarheid, een verminderd libido, een burnout...?
Tijdens dit Shake Off Stress-traject krijg je inzicht in je stressmechanisme. En je leert de methode om fysiek stress te ontladen, met behulp van de Tension Release Exercises (TRE©) van David Berceli. Tijdens elke sessie opnieuw ervaar je meteen hoe het is om meer ontspanning en rust te voelen in jezelf. Na een aantal sessies voel je opnieuw meer veerkracht, ervaar je meer ruimte in je hoofd en ga je op een andere manier om met de veelheid en volheid van het leven.

Een SOS-traject bestaat uit 3 lessen van telkens 2,5 à 3u in een kleine groep. Jouw bijdrage hiervoor is €175,00. Nadien krijg je de oefeningen, zodat je deze zelfhulpmethode als cadeau voor de rest van je leven hebt. Je kan deelnemen aan een lessenreeks op maandagvoormiddagen : 8-15 en 22 april 2019 Deze lessenreeks kan je ook volgen op zaterdagvoormiddagen : 22 en 29 juni & 6 juli 2019 Waar ? : SCarabee, Martijn van Torhoutstraat 120, 9700 OUDENAARDE

Inschrijven voor een lessenreeks doe je via  Doodle : https://doodle.com/poll/9etkx3m45biah2cd

Heel graag tot binnenkort. Lesgeefster, Maria Meulders